パニック障害・パニック症候群を招く原因

パニック障害・パニック症候群という病気をご存知ですか?

パニック障害・パニック症候群という病気をご存知ですか?

「パニック」という言葉は日常的に使用することもあり、「混乱」という意味で使用する方が多いでしょう。

パニック障害・パニック症候群として使用される「パニック」は、混乱という一言では表現できないような不安・恐怖を感じるものです。

パニック障害・パニック症候群とは不安障害の1つであり、様々な不安障害の中でも代表的な疾患であるといえます。決して珍しい病気ではなく、誰でもパニック障害を引き起こす可能性があるため、正しい知識を持つことが大切です。

3つの段階があるパニック障害の症状~初期症状は動悸・息切れ・めまいといったパニック発作~

パニック発作

思いがけない時に急に動悸や息切れ、発汗、めまいなどが起き、「このまま死んでしまうのではないか」という強い恐怖や不安などに襲われる「パニック発作」。パニック障害におけるもっとも代表的な症状といえます。

予期不安

「パニック発作」が何度も起こるうちに、「また発作が起こるのではないか」という不安を常に感じるようになります。発作のことばかり考えるようになり、行動や場所にも不安が広がる「広場恐怖」につながります。

広場恐怖

「予期不安」に囚われると、電車やバスなど以前にパニック発作が起こった場所、またはパニック発作が起こった時に逃げられない場所・他人しかいない場所などに行くことが怖くなります。これが「広場恐怖」です。この「広場恐怖」によって1人で自由に外出することが難しくなり、仕事や日常生活に支障をきたすことがあります。

パニック障害の原因は?

パニック障害の原因は?

パニック障害の原因はまだはっきりしていません。
しかしこれまでの研究から、気持ちや性格の問題だけでなく、脳内の不安に関する神経系の機能の異常が原因だと考えられています。

大脳辺縁系にある扁桃体には、不快や怒り、恐怖といった感情を司る機能があります。

その扁桃体に不具合が起き、活動が活発になることで呼吸が荒くなったり、心拍数が上がったり、発汗したり、といったパニック発作が引き起こされると考えられているのです。

パニック発作と向き合うためのメンタルケア~大阪市東成区の取り組みも利用しよう~

パニック発作は本人の意思で調整できるものではなく、薬物療法と心理療法を活用して向き合います。心理療法としてメンタルケアを行い、自分自身で不安な気持ちを調整する工夫も大切です。

食生活の見直しや規則正しい生活を心がける、整体に行く、音楽やアロマで気持ちを落ち着けるなど、様々な方法が挙げられます。メンタルケアに力を入れている自治体は多く、大阪市東成区も心の健康に関する様々な取り組みを行っています。大阪市東成区は悩み電話相談なども行っているので、メンタルケアにお役立てください。

大阪市東成区で整体をお探しなら【篠原整骨院併設 ナチュラルセラピー】へ

名称 篠原整骨院併設 ナチュラルセラピー
TEL 06-6971-4406
住所 〒537-0011 大阪府大阪市東成区東今里3-20-16
受付時間 13:00〜19:30
定休日 日曜、祝祭日
院長名 篠原 裕喜
施術方針 足を中心とした施術を行っています。坐骨・骨盤・背骨の位置を確認し、正しい位置に戻すことで身体のバランスを整えていきます。ご自宅でのセルフケアに役立つウォーキングの方法や、日常生活に関するアドバイスも可能です。様々な面からお客様の健康維持をサポートいたします。
院長の保有資格

日本気導術学会 技術認定気導術師・研究講師

平成16年から現在まで、日本気導術学会で講師を続けています。

書籍・取材

・マキノ出版「健康雑誌」の取材を受ける

・ムック本「股関節の痛み、しびれが消える自力療法NO.1」平成26年4月15日発行

・わかさ出版、夢21、p44.45「26ミリの眼圧が正常化!眼圧下げウォーキング」

・わかさ夢MOOK、p36.37「26ミリの眼圧が15ミリに改善!眼圧下げウォーキング」

・『安心』足指歩きで股関節痛が消え手術が不要に!こんぴらさんの石段も登れた平成26年2月1日発売

・「逆流性食道炎は自分で<楽>治せる!」平成30年8月18日発行

・『安心』股関節痛ひざ痛が大改善!緑内障の眼圧が下がった平成30年5月1日発売

URL https://shinohara-seikotsu.com

大阪市東成区の整骨院が教える「身体のケア」に関するコラム

篠原整骨院

篠原整骨院

住所
〒537-0011
大阪府大阪市東成区東今里3-20-16
交通
地下鉄千日前線新深江駅 徒歩15分
TEL
06-6971-4406

受付時間:13:00〜19:30

定休日:日曜、祝祭日

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